SUPYoga

SUPYoga

¡YOGA a otro nivel, cambiamos la esterilla por la tabla de SUP!

Unimos cielo y mar reforzando nuestro equilibrio y estabilidad.

La clase de SUP Yoga incluye :

  • Calentamiento articular
  • Posturas o asanas de hatha yoga
  • Tonificación
  • Respiración Pranayama
  • Meditación Mini Anapana
  • Saludos al Sol
  • Posturas de equilibrio
  • Mantras

Todas las prácticas son multi-nivel, accesible a todo público, además se realiza adaptándolo a cada persona.

Las clases son guiadas de manera que hay libertad y avance progresivo según el nivel de cada uno. No importa si no has hecho yoga nunca, atrévete, siempre hay una primera vez y es una experiencia única donde podremos combinar disciplina con diversión.

Cuando estamos practicando SUP yoga se trabajan ciertos grupos de músculos en especial abdomen, espalda y glúteos. La fuerza abdominal se desarrolla para ejecutar cada una de las posturas milenarias sobre la tabla de SUP para encontrar el equilibrio y la conexión con uno mismo. Sobre el agua y en contacto directo con la naturaleza despertamos todos los sentidos.

Las clases se inician en Cala En Porter, y son impartidas por un yogui formado en Ashtanga yoga, yoga terapéutico y diferentes estilos y técnicas de yoga, ayurveda y meditación.

Él es Dhira Peñaloza, y cuenta con un amplio recorrido en escuelas en Sudamérica y Asia, y más de 18 años de experiencia en diferentes estilos de yoga y ayurveda.

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